colon iritabil

Cu siguranta cineva o sa aibe nevoie de acest regim. Nu o sa vorbesc despre aceasta boala, cu siguranta gasiti alte surse de unde sa luati informatii mai exacte, o sa prezint rapid regimul si ulterior o sa postez pe site si cateva retete. Acest diagnostic ne impinge catre un regim de viata sanatos, asa ca nu va speriati. In prima perioada este bine sa respectati regimul cu strictete, insa ulterior aveti voie macar o data pe luna sa faceti cate-o abatere. Foarte important este sa faceti miscare mai mult ca de obicei.

De preferat:

  • carne de pui sau vita, peste, fiarta sau gratar
  • branza slaba dulce sau usor sarata
  • ou fiert
  • orez paste
  • legume preparate termic, fara coaja sau seminte, evitandu-se fasolea, varza si conopida
  • lapte batut
  • iaurt de baut
  • fructe bine coapte (ex. banane) sau preparate termic, decojite, fara seminte
  • dulciuri neconcentrare: placinte, budinci, piscoturi, prajituri de casa
  • bauturi neacidulate
  • paine neagra, cu secara

De evitat:

  • carne grasa de gaina, vita, porc, vanat, mezeluri, carnati
  • prajeli, grasimi: branzeturi grase, cascaval, branza cu mucegai, oua prajit
  • legume crude
  • fructe crude, cu coaja sau seminte
  • dulciuri concentrare: ciocolata, inghetata, bomboane, prajituri din comert
  • bauturi acidulate
  • lapte dulce
  • alcool, cafea
  • interzis fumatul

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *